Món ăn thuốc từ dưa hấu

dưa đỏ còn gọi dưa hấu, tây qua, hàn qua. Tên khoa học: Citrullus vulgaris Schrad., họ Bí (Cucurbitaceae). Bộ phận dùng làm thuốc: thịt quả - tây qua thủy; phần cùi trắng - tây qua; lớp vỏ xanh - tây qua bì; hạt.

dưa đỏ rất nhiều nước, chứa protien, lipid, carbohydrat; vitamin A, B ₁ , B ₂ , niacin, vitamin C, Ca, Fe, Mg, P. Thịt quả còn chứa citrulin và arginin. Hạt chứa protein, dầu và curcubocitrin.

dưa đỏ vị ngọt, tính hàn; vào tâm, vị, bọng đái. Vỏ quả có vị ngọt, tính mát; vào kinh tâm và vị. Hạt dưa vị ngọt, tính bình. Có tác dụng thanh nhiệt giải thử, trừ phiền chỉ khát, lợi thủy. Là vị thuốc hiệu quả trị say nắng, say nóng, sốt nóng mất nước, cuồng sảng kích ứng, miệng khô, họng khát, tiểu ít, đái buốt, đái dắt. Tây qua giải oi bức, lợi niệu. Hạt vị ngọt, tính lạnh; tác dụng hạ nhiệt, lợi tiểu, hạ huyết áp, tăng sinh lực.

Thanh nhiệt, giải thử:

Dùng cho bệnh nhân hội chứng dương minh nhiệt thịnh biểu đạt miệng khô nứt, khát nước, trạng thái kích ứng tâm thần: nước ép dưa đỏ khoảng 250ml, cho uống.

Trị nóng bức ra mồ hôi nhiều, đầu váng, mắt hoa đau nhức: vỏ quả dưa đỏ 20g, lá sen tươi 12g, kim ngân hoa tươi 16g, hoa biển đậu tươi 12g, tây qua bì 12g, trúc diệp tươi 12g. Sắc uống.

Chữa lở miệng, hôi miệng: vỏ quả phơi khô, đốt thành than, tán bột. Ngậm trong miệng 10-15 phút.

Thanh nhiệt, lợi niệu: Dùng cho chứng thấp nhiệt hoàng đản, bụng đầy nước, tiểu tiện nóng rát không thông.

Trị báng nước: tây qua, sa nhân, tỏi. Bổ quả dưa ra lấy bầu, cho sa nhân, tỏi vào trong, trát đất kín, phơi cho khô, lại sấy khô, loại bỏ bùn đất, tán nhỏ. Ngày 2 - 3 lần, mỗi lần 4g, uống với nước ấm.

Trị phù thũng do viêm thận cấp tính : tây qua bì 40g, bạch mao căn tươi 40g, xích tiểu đậu 20g. Sắc uống.

Một số menu chữa bệnh có dưa đỏ:

Dùng cho các bệnh nhân có các chứng bệnh xơ gan cổ trướng, viêm thận cấp, viêm thận mạn: dưa hấu 1 quả, tỏi 30 - 60g. Khoét một miếng dưa, cho tỏi đã bóc vỏ vào, đặt miếng dưa vừa khoét cho kín, cho vào nồi, đun cách thủy, lấy ra ép lấy nước cho uống.

Dùng cho người viêm tắc mũi dạng viêm khô : dưa đỏ (lấy phần vỏ dày bỏ ruột đỏ) 60g, diếp cá 30g, rau mướp 30g cùng nấu canh, thêm gia vị, ăn. Ăn liên tiếp 3-5 ngày.

Dùng cho các bệnh nhân viêm họng loét miệng: nước ép dưa hấu (đẵn phần cùi) 200ml để sẵn; chi tử 12g, xích thược 2g, hoàng liên 2g, cam thảo 2g. Dược liệu sắc lấy nước, trộn với nước ép vỏ dưa, thêm ít đường phèn khuấy tan đều. Uống dần ít một, ngậm vài phút trước khi nuốt. Ngày 1 lần.

Dùng cho các bệnh nhân viêm xoang mũi má, tắc ngạt mũi tiết đờm vàng đục hoặc có thể lẫn máu: tây qua bì 300g, cà rốt 200g, gừng tươi 15g. Tây qua bì, cà rốt thái lát; gừng tươi đập dập, xào với dầu thực vật, thêm gia vị. Ăn ngày 1 lần, đợt dùng 7-10 ngày.

Trị mùa hè ăn uống kém, tiêu hóa không tốt, đầy bụng, người mỏi mệt: vỏ dưa 80g, mạch nha 20g, ý dĩ 20g. Nấu cháo đặc ăn trong ngày, liền 5-7 ngày.

Kiêng kỵ : Người tỳ vị hư hàn, có bệnh hàn thấp kiêng dùng.

TS. Nguyễn Đức Quang

Lưu Đê Ly lại bị phát hiện chỉnh sửa ảnh quá đà để có body ngon nghẻ vì Huy DX lỡ tay đăng nhầm cái ảnh chưa qua photoshop

Lưu Đê Ly không phải là một cái tên quá nổi tiếng trong showbiz. Nhưng với nhiều cư dân mạng, cô lại khá thân thuộc với hàng loạt scandal gây tranh cãi. Vốn không được cộng đồng mạng "ưa mắt" vì scandal giật chồng, Lưu Đê Ly (hay Lee Balan) luôn nhận được sự "quan hoài đặc biệt" của các antifan. Và câu chuyện chỉnh ảnh quá đà mới đây của nữ diễn viên đã được đưa vào tầm ngắm, dù đây không phải là lần trước nhất nữ diễn viên bị phát hiện photoshop ảnh quá trớn.

So sánh ảnh Huy DX đăng và ảnh Lưu Đê Ly đăng.

Chẳng là nữ diễn viên "Chạy trốn thanh xuân" đã cất công chỉnh ảnh đám hỏi xinh xẻo, xịn sò với vòng 3 căng đét để up dần dần cho vui. Thế mà mới đây không hiểu nam DJ lại lớ nga lớ ngớ thế nào đăng nhầm thành chiếc ảnh chưa qua photoshop. Dù Huy DX đã nhanh tay thay ảnh mới nhưng sơ sẩy này đã tức thì bị dân mạng phát hiện ra.

ngay tức khắc, hàng loạt dân mạng mỉa mai Lưu Đê Ly và chồng. Tuy nhiên sau đó, đáp lại lời bàn tán của cư dân mạng, Lưu Đê Ly đã đăng tải dòng thể rất dài nói về ''sự cố'' chỉnh ảnh của mình.

Lưu Đê Ly cho rằng: "Đẹp thì khoe mà xấu thì che. Facebook là nói để show ra những gì đẹp nhất của mình''.

dù rằng, là nữ giới, ai cũng muốn mình sẽ có những bức hình hoàn hảo nhất trên mạng từng lớp cho đời thêm vui, nhưng có điều, đây không phải là lần trước tiên cựu hot girl bị soi chuyện photoshop bởi cô nàng trực tính tiện tay bóp méo vạn vật.

Những chi tiết như việc nắn sửa vòng 3 quá to khiến móp cả lan can, méo cả người dưới bể bơi, lệch cả đường chân mây hay ''biến dạng'' cánh tay của cô nàng đều rất rõ ràng.

Bản thân Lưu Đê Ly cũng không ngại ngần nhấn chuyện chỉnh ảnh.

Chẳng cần nhịn đói, "bông hồng lai" Kimmy Kimberley vẫn có 3 bí quyết giảm tới 20kg dễ dàng

Một trong những khuân mặt được xếp vào top sao nữ "đẹp từ trong trứng nước" của showbiz Thái phải kể đến mỹ nhân lai Kimmy Kimberley Anne Tiamsiri. Cô được khán giả để ý nhiều hơn sau khi đảm đang vai chính trong bộ phim "Cô Giúp Việc Đáng Yêu" và ngày nay đang là mỹ nhân quyền lực của đài CH3.

Khi mới nhập Tbiz, vẻ đẹp lai Thái - Đức của Kimmy gây ấn tượng nhờ nét sắc sảo, hấp dẫn. Đặc biệt, những chỉ số đường cong trên cơ thể của cô nàng cũng được nhiều người quan hoài chú ý. Thế nhưng, ít ai biết rằng, trước đó Kimmy đã phải đổi thay lối sống sinh hoạt để giảm được 20kg và lấy lại vóc dáng thon gọn.

Nếu bạn bộc trực theo dõi trang Instagram của Kimmy thì có thể thấy cô nàng không hề nhịn ăn hay kiêng khem kham khổ. Thay vào đó, Kimmy vẫn ăn đủ các bữa chính và thành công với việc giảm được 20kg. Dưới đây là 3 bí quyết nhỏ giúp Kimmy giảm cân thành công mà bạn cũng có thể học theo.

1. Chăm tập dượt hàng ngày

Khi bắt đầu với việc giảm cân, Kimmy đã chọn những bài tập như cardio, yoga, chạy bộ, Pilates, boxing, và thậm chí là leo núi. Tất cả những bài tập này đều được cô nàng chăm chỉ tập dượt hàng ngày và nắm không từ. Nhờ đó, những vùng mỡ thừa trong thân thể Kimmy cũng nhanh chóng được đốt chảy hiệu quả.

2. Chọn ăn những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe

Ngoài 3 bữa chính thì Kimmy cũng có thêm một số bữa phụ trong ngày để thân thể luôn tràn đầy năng lượng trước khi bước vào phòng tập. Cô nàng ăn liên tục để cơ thể có sức tập và trong các bữa ăn thường đan xen những loại thực phẩm lành mạnh. Đặc biệt, Kimmy luôn sát với các món ăn từ cá vì nó giúp thân thể được cung cấp chất béo tốt và tăng cường nhiều chất dinh dưỡng cho thân.

3. liền tù tù ăn rau xanh và trái cây

Trong mỗi bữa ăn của Kimmy đều luôn có sự xuất hiện của rau xanh và trái cây. Hai loại thực phẩm này đều giúp cô nàng bổ sung vitamin và tăng cường chất xơ cho thân. song song, nó còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa và nuôi dưỡng làn da trắng sáng, mịn màng hơn.

Source (Nguồn): Women Mthai, @ kimmy_kimberley

Ngứa “vùng khó nói” ở nam giới

tranquangtung (quangtung228@gmail.com.vn)

Ngứa ở đầu dương vật thường là do viêm nhiễm qui đầu. Viêm qui đầu có thể do lây nhiễm trong quan hệ tình dục. Ở những người có nhiều bạn tình, nhất là quan hệ với gái mại dâm mà không dùng bao cao su sẽ dễ mắc bệnh lây qua đường dục tình.

Cho đến nay, có tới hơn 20 loại bệnh lây qua đường dục tình trong đó phải kể đến như: nhiễm nấm Candida albican, nhiễm Trichomonas, sùi mào gà, lậu cầu, tim la, Herpes… Điều nên biết có những bệnh lây truyền đường tình dục thời kì ủ bệnh có thể rất dài từ 1-8 tháng mới phát bệnh như bệnh . Điều đó để bạn cảnh giác dù 4 tháng nay không quan hệ tình dục nhưng vẫn có thể bị lây từ trước đó.

duyên cớ thứ hai gây viêm qui đầu không phải do lây mà do giữ vệ sinh bộ phận sinh dục không tốt, do nước đái ứ trong trường hợp hẹp bao qui đầu, do thủ dâm không đúng cách... nên mặc dầu chưa hề quan hệ tình dục bao giờ vẫn bị viêm qui đầu. trước nhất, bạn nên ngay vệ sinh qui đầu đúng cách (lộn qui đầu ra để rửa hằng ngày).

Nếu không hết ngứa, bạn nên đi khám chuyên khoa da liễu hoặc phòng khám Nam học để xét nghiệm chất tiết tìm căn do gây bệnh và được tư vấn điều trị cụ thể. Bệnh ngứa qui đầu có thể không ảnh hưởng nhiều tới sức khoẻ nhưng có những căn nguyên lại gây ung thư dương vật nếu điều trị muộn.

BS. Vũ Hồng Ngọc

Hỗ trợ điều trị tăng huyết áp với cây hoa ngâu

Theo Y học cổ truyền, hoa ngâu có vị cay ngọt, giúp giải uất kết, làm thư giãn bên trong người, giúp tỉnh rượu, sạch phổi, tỉnh táo đầu óc, sáng mắt, ngưng phiền khát. Hoa ngâu được dùng chữa chứng đầy trướng khó chịu ở ngực, chứng nghẹn hơi mới phát, chữa ho hen và váng đầu, nhọt độc...

Ngâu hay còn gọi là ngâu ta để phân biệt khi loài ngâu ngoại lai. Là loại cây dạng bụi có thể cao tới 3,6 mét. Tán dạng tròn, phân cành nhiều. Lá dạng lá kép lông chim, lá chét dạng trứng ngược có đầu tròn, đuôi nhọn hoặc nêm. Hoa nhỏ lí tí màu vàng, tự bông dạng chùm mọc ở nách lá, cho mùi thơm dịu thanh khiết. Khác với ngâu Tàu có mũi lá nhọn, ngâu ta có đầu lá tròn và dáng cây mọc thành bụi lớn hơn.

Hoa ngâu nhỏ, màu vàng, mọc thành chùm ở kẽ lá, rất thơm, thường được dùng để ướp trà và làm vị thuốc. Cây mọc hoang hoặc được trồng làm hàng rào, trồng trong chậu. hiện thời nhiều nơi trồng để làm thuốc hiệu quả rất cao.

Hoa ngâu có vị cay ngọt được dùng để ướp trà và làm thuốc.

Một số bài thường dùng:

Bài 1: Hỗ trợ điều trị tăng huyết áp: Hoa ngâu 10g, hoa cúc 30g. quờ cho vào ấm hãm với nước sôi. Ngày uống 3 lần vào sáng, trưa, tối, uống lúc nguội. Mỗi liệu trình uống trong 15 ngày.

Bài 2: Chữa chứng bế kinh: Hoa ngâu 10g, rượu 50g. Cho hoa vào rượu, thêm vào chút nước, nấu cách thủy đến khi hoa chín nhừ, để nguội uống. Uống trước ngày có kinh 5 ngày, ngày uống một lần vào buổi tối trước khi đi ngủ, uống liền 5 ngày.

Bài 3: Hỗ trợ điều trị suyễn: Uống trà có ướp hoa ngâu hoặc hoa ngâu ngâm nước sôi già để nguội uống đều có kết quả tốt.

Bài 4 : Đau nhức xương khớp khi thay đổi thời tiết: Cành lá ngâu 30g, dây đau xương 20g, cốt toái bổ 10g, ké đầu ngựa 10g. tất thảy cho vào ấm, đổ 700ml nước, đun nhỏ lửa còn 200ml nước, chia 3 lần uống trong ngày. Dùng liền 10 ngày.

Bài 5: Chữa sưng đau, bầm tím do ngã: Hoa ngâu, lá ngâu mỗi thứ 50g. Gộp chung cả hai thứ, cho 700ml nước, đun nhỏ lửa cô thành cao. Mỗi lần dùng, bôi một ít cao này lên vải mỏng đắp vào chỗ vết thương sưng đau, 2 giờ thay băng một lần, ngày 2 lần. Đắp đến khi vết thương giảm sưng đau. Hoặc cành lá ngâu, lá xuyên tâm liên, lá dâm bụt mỗi thứ 1 nắm nhỏ, giã nát đắp vào vết thương, 2 giờ thay băng 1 lần, ngày đắp 2 lần.

để ý: Phụ nữ mang thai không được sử dụng đơn thuốc có hoa ngâu.

Bác sĩ Nguyễn Huyền

Mẹ ơi, con không muốn mình nằm trong... “chiếc xe nôi” bốc mùi hôi hám ấy!

Mới đây thôi, một người lao công khi đi dọn dẹp thùng rác ở ngõ Văn Chương, Hà Nội đã phát hiện ra một thi thể trẻ lọt lòng được bọc trong túi nilon và bị rác phủ kín người. tử thi đứa trẻ mau chóng được người dân lo an táng. Danh tính người mẹ sau đó được xác định là một cô sinh viên trẻ…Vụ việc đang được điều tra làm rõ thêm…

Câu chuyện đau lòng ấy làm tôi nhớ tới câu chuyện đối chọi khác. Những người mẹ dũng mãnh sẵn sàng hy sinh thân mình để giành giật sự sống cho con khi ranh giới của hơi thở cuối chỉ còn trong tấc gang. hẳn nhiên trái tim của những người mẹ thì luôn minh mông như thế. Mẹ có thể hy sinh mạng sống này chỉ để giữ lại cho con hơi thở và sự sống như một sự nâng niu tuyệt đối, một tình yêu vô điều kiện. Như thế có chết, mẹ vẫn có thể mỉm cười...

Đó là câu nói của người mẹ đã dùng cả thân mình chở che cho đứa con bé bỏng trong trận động đất lịch sử ở Nhật Bản. Bức hình được đăng khiến hàng vạn trái tim vỡ vụn vì thương tình.

Câu chuyện xảy ra hồi tháng 3/2014 trong 1 vụ địa chấn ở Nhật Bản, đã lấy đi sinh mạng của rất nhiều người. Sau địa chấn, khi lực lượng cứu hộ bắt đầu tầng người bị nạn, thì họ nhìn thấy thi thể 1 người đàn bà qua vết nứt của 1 ngôi nhà bị đổ nát. Tư thế của cô khá kỳ lạ: Có vẻ như cô đang quỳ gối nguyện cầu, hai tay đỡ lấy 1 thứ gì đó. Và cả ngôi nhà đang đè hết lên người cô.

Mọi người nghĩ rằng cô đã chết rồi, chẳng thể cứu được nữa, toan quay đi. Nhưng đội trưởng đội cứu hộ bỗng có 1 linh cảm kỳ diệu nào đó, nên anh lệnh cả đội ở lại.

Điều kỳ diệu đã xảy ra khi anh đưa tay vào khe hẹp để kiếm bên dưới xác chết người đàn bà. Có một đứa bé! Và đứa bé ấy còn sống! Đứa bé khoảng 3 tháng tuổi được bọc trong một chiếc chăn hoa, nằm an toàn trong vòng tay ôm của người mẹ.

Người ta có thể hình dung ra khi ngôi nhà đổ sập, người mẹ đã lấy thân mình ra để bảo vệ con trai, với vậy giành giật sự sống cho con mình. Trong tấm chăn cùng cậu bé may mắn ấy có 1 chiếc điện thoại di động cùng 1 tin nhắn trên màn hình. Dòng tin nhắn đó đã làm cho thảy mọi người trong đội cứu hộ phải bật khóc. Tin nhắn ai đọc cũng phải khóc thương: "Nếu con có thể sống sót, hãy nhớ rằng, mẹ rất yêu con".

Rạng sáng ngày 23 tháng 3 năm 2018, một vụ hỏa hoạn đã bùng phát tại khu chung cư Carina Plaza, TP. HCM. Đây là vụ hoả hoạn nghiêm trọng nhất trong hơn chục năm ở TP. HCM, đã cướp đi sinh mạng 13 người, khiến nhiều người bị thương. Trong số 13 nạn nhân thiệt mạng, câu chuyện về tình mẫu tử của mẹ con chị Hà đã làm lay động biết bao lăm trái tim.

Nạn nhân được tìm thấy trên nền nhà, lửa đã tóm gọn tóc, mày mặt, chân tay… đều cháy sém cả. Chị chết trên đường tháo chạy. Nhưng trong thời khắc hoảng loạn nhất ấy, Hà vẫn là một người mẹ kiêu dũng, chị đã ôm con vào lòng để bảo vệ con.

Người ta tìm thấy xác chị khi cánh tay đã bị thiêu rụi vẫn đang đan thành hình vòm cung ôm siết. Mọi thứ đều đen nghi ngút, trừ lồng ngực hai mẹ con. Ở đó có 1 phần làn da vẫn trong trẻo ghé sát vào nhau, minh chứng cho cụ cứu con đến hơi thở của Hà, người mẹ ấy không hề buông bỏ cầm cố cứu con một chốc lát nào. Và lồng ngực ấy lửa không dám táp tới.

Loài hổ vốn được ví như là chúa tể của rừng xanh, dữ dằn có tiếng trong muôn loài. Bất kể loài vật nào khi nghe tới hổ cũng phải e sợ vì sức mạnh và độ hung tàn của nó. Thế nhưng, nó cũng như bao con vật trên đời, chúng đều có tình mẫu tử. Dù có dữ dằn và hung tàn bao lăm, nó cũng biết thương con và bảo vệ con mình. Vậy nên người ta mới nói “hổ dữ không ăn thịt con”.

thế mà, chuyện những đứa trẻ được tìm thấy trong thùng rác vẫn đấu xuất hiện trên các mặt báo, năm nay qua năm khác. Các cô gái trẻ chưa kịp trưởng thành đã làm mẹ và bối rối trước việc một đứa con ra đời ngoài dự trù. Nhưng điều đó không thể bao biện cho việc họ nỡ vứt đi giọt máu mình vừa dứt ruột đẻ ra. Mẹ có thể trẻ người non dạ, mẹ có thể nghĩ suy nông cạn và hồ đồ, nhưng việc vứt bỏ con mình là tội ác.

Vụ việc dù chưa được làm rõ em bé đã chết trước đó hay không nhưng dù bất cứ lý do nào, dù em bé còn sống hay không trước đó thì hành động của bà mẹ này cũng khiến ai ai cũng phải cuồng nộ. Đứa con mình đứt ruột đẻ ra được đối theo cách chẳng giống 1 con người.

Những em bé khác lúc sinh ra được cưng nựng chào đón, còn con nằm trong đống rác này thay chiếc xe nôi, thùng rác là nhà. Người ta là tiếng reo vui, còn con đến tiếng khóc cũng tắt lịm cùng những thứ rác người ta thải ra.

Nếu đứa bé mà biết nói năng, chắc nó sẽ bảo rằng: “Mẹ ơi, con vẫn nghĩ mình đến với thế giới này để được thương. Người ta bảo Chúa không thể ở khắp mọi nơi, nên ngài sinh ra người mẹ. Nhưng đến ngay cả mẹ cũng chối bỏ con thế này. Con không muốn mình ở trong chiếc nôi hôi hám ấy, con muốn 1 vành nôi êm, nơi có bàn tay dịu hiền của mẹ cùng những nụ hôn với tình ái ở lại”.

Chẳng cần nhịn đói, "bông hồng lai" Kimmy Kimberley vẫn có 3 bí quyết giảm tới 20kg dễ dàng

Một trong những bộ mặt được xếp vào top sao nữ "đẹp từ trong trứng nước" của showbiz Thái phải kể đến mỹ nhân lai Kimmy Kimberley Anne Tiamsiri. Cô được khán giả chú ý nhiều hơn sau khi phụ trách vai chính trong bộ phim "Cô Giúp Việc Đáng Yêu" và hiện tại đang là mỹ nhân quyền lực của đài CH3.

Khi mới gia nhập Tbiz, vẻ đẹp lai Thái - Đức của Kimmy gây ấn tượng nhờ nét sắc sảo, hấp dẫn. Đặc biệt, những chỉ số đường cong trên cơ thể của cô nàng cũng được nhiều người quan hoài chú ý. Thế nhưng, ít ai biết rằng, trước đó Kimmy đã phải thay đổi lối sống sinh hoạt để giảm được 20kg và lấy lại vóc dáng thon gọn.

Nếu bạn trực tính theo dõi trang Instagram của Kimmy thì có thể thấy cô nàng không hề nhịn ăn hay kiêng khem khem khổ. Thay vào đó, Kimmy vẫn ăn đủ các bữa chính và thành công với việc giảm được 20kg. Dưới đây là 3 bí quyết nhỏ giúp Kimmy giảm cân thành công mà bạn cũng có thể học theo.

1. Chăm tập luyện hàng ngày

Khi bắt đầu với việc giảm cân, Kimmy đã chọn những bài tập như cardio, yoga, chạy bộ, Pilates, boxing, và thậm chí là leo núi. sờ soạng những bài tập này đều được cô nàng siêng năng tập luyện hàng ngày và cố kỉnh không trường đoản cú. Nhờ đó, những vùng mỡ thừa trong cơ thể Kimmy cũng chóng vánh được đốt chảy hiệu quả.

2. Chọn ăn những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe

Ngoài 3 bữa chính thì Kimmy cũng có thêm một số bữa phụ trong ngày để thân luôn chan chứa năng lượng trước khi bước vào phòng tập. Cô nàng ăn liên tiếp để thân có sức tập và trong các bữa ăn thường đan xen những loại thực phẩm lành mạnh. Đặc biệt, Kimmy luôn trung thành với các món ăn từ cá vì nó giúp thân thể được cung cấp chất béo tốt và tăng cường nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể.

3. ngay ăn rau xanh và trái cây

Trong mỗi bữa ăn của Kimmy đều luôn có sự xuất hiện của rau xanh và trái cây. Hai loại thực phẩm này đều giúp cô nàng bổ sung vitamin và tăng cường chất xơ cho thân thể. Đồng thời, nó còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa và nuôi dưỡng làn da trắng sáng, mịn màng hơn.

Source (Nguồn): Women Mthai, @ kimmy_kimberley