Một trong những bộ mặt được xếp vào top sao nữ "đẹp từ trong trứng nước" của showbiz Thái phải kể đến mỹ nhân lai Kimmy Kimberley Anne Tiamsiri. Cô được khán giả chú ý nhiều hơn sau khi phụ trách vai chính trong bộ phim "Cô Giúp Việc Đáng Yêu" và hiện tại đang là mỹ nhân quyền lực của đài CH3.
Khi mới gia nhập Tbiz, vẻ đẹp lai Thái - Đức của Kimmy gây ấn tượng nhờ nét sắc sảo, hấp dẫn. Đặc biệt, những chỉ số đường cong trên cơ thể của cô nàng cũng được nhiều người quan hoài chú ý. Thế nhưng, ít ai biết rằng, trước đó Kimmy đã phải thay đổi lối sống sinh hoạt để giảm được 20kg và lấy lại vóc dáng thon gọn.
Nếu bạn trực tính theo dõi trang Instagram của Kimmy thì có thể thấy cô nàng không hề nhịn ăn hay kiêng khem khem khổ. Thay vào đó, Kimmy vẫn ăn đủ các bữa chính và thành công với việc giảm được 20kg. Dưới đây là 3 bí quyết nhỏ giúp Kimmy giảm cân thành công mà bạn cũng có thể học theo.
1. Chăm tập luyện hàng ngày
Khi bắt đầu với việc giảm cân, Kimmy đã chọn những bài tập như cardio, yoga, chạy bộ, Pilates, boxing, và thậm chí là leo núi. sờ soạng những bài tập này đều được cô nàng siêng năng tập luyện hàng ngày và cố kỉnh không trường đoản cú. Nhờ đó, những vùng mỡ thừa trong cơ thể Kimmy cũng chóng vánh được đốt chảy hiệu quả.
2. Chọn ăn những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe
Ngoài 3 bữa chính thì Kimmy cũng có thêm một số bữa phụ trong ngày để thân luôn chan chứa năng lượng trước khi bước vào phòng tập. Cô nàng ăn liên tiếp để thân có sức tập và trong các bữa ăn thường đan xen những loại thực phẩm lành mạnh. Đặc biệt, Kimmy luôn trung thành với các món ăn từ cá vì nó giúp thân thể được cung cấp chất béo tốt và tăng cường nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể.
3. ngay ăn rau xanh và trái cây
Trong mỗi bữa ăn của Kimmy đều luôn có sự xuất hiện của rau xanh và trái cây. Hai loại thực phẩm này đều giúp cô nàng bổ sung vitamin và tăng cường chất xơ cho thân thể. Đồng thời, nó còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa và nuôi dưỡng làn da trắng sáng, mịn màng hơn.
Source (Nguồn): Women Mthai, @ kimmy_kimberley
0 nhận xét:
Đăng nhận xét