Các trường hợp không được dùng An cung ngưu hoàng hoàn

Thuốc này có tác dụng gì? Ai không được dùng An cung ngưu hoàng hoàn? Mời các bạn cùng tìm hiểu.

Nguồn gốc An cung ngưu hoàng hoàn

Bài thuốc An cung ngưu hoàng hoàn (ACNHH) do Thái y Vạn Toàn (nhà Minh) nghiên cứu ra, chuyên dùng trong Hoàng cung. Đến đời nhà Thanh, thì bài thuốc này đã được Ngô Đường (Ngô Cúc Thông) gia giảm một số dược chất theo đúng đơn thuốc Vạn Toàn, từ đó thuốc này được dùng trong dân gian. Thành phần của bài thuốc nguyên bản gồm 11 vị là: chu sa 40g, hoàng cầm 40g, hoàng liên 40g, hùng hoàng 40g, mai phiến 10g, ngưu hoàng 40g, sơn chi 40g, tê ngưu 40g, trân châu 40g, uất kim 40g, xạ hương 10g, tán bột, luyện mật làm viên. Ngày nay, do sừng tê ngưu khan hiếm được thay bằng sừng trâu.

Các nghiên cứu cho biết: An cung ngưu hoàng hoàn có tác dụng trấn tĩnh và chống co giật, hồi tỉnh, giải nhiệt, chống viêm tiêu thũng, tác dụng đối với hệ tim mạch. Thuốc được dùng để thanh nhiệt, giải độc, khai khiếu, trấn kinh, an thần. Trị nhiệt nhập vào phần doanh, huyết, gây ra sốt cao co giật.

Khi dùng An cung ngưu hoàng hoàn cần sự hướng dẫn của thầy thuốc.

Dùng như thế nào?

Trong thực tại, An cung ngưu hoàng hoàn được dùng để cấp cứu bệnh nhân đột quỵ, xuất huyết não, trong đó có nhiều trường hợp có kết quả tốt nên nhiều người tin dùng. Một số bệnh nhân tuy đã hôn mê, uống An cung ngưu hoàng hoàn đã tỉnh lại và dần hồi phục. Tuy nhiên, cũng có nhiều trường hợp dù có dùng An cung ngưu hoàng cũng không qua khỏi. Như vậy, An cung ngưu hoàng hoàn không phải là thần dược chữa được mọi trường hợp đột quỵ nên chẳng thể dùng cho vớ các trường hợp đột quỵ hay tai biến huyết mạch não.

Theo Đông y, người bị đột quỵ hay tai biến mạch máu não được gọi là trúng phong. Trúng phong được Đông y chia thành những thể bệnh khác nhau và mỗi thể bệnh phải dùng một bài thuốc phù hợp, mới có thể điều trị được. Có 2 thể bệnh lớn là trúng phong kinh lạc và trúng phong tạng phủ. Mỗi thể lớn lại được chia ra nhiều thể nhỏ. chả hạn trúng phong tạng phủ được chia thành 2 thể là nhiệt bế hay dương bế và hàn bế. Chỉ riêng thể bệnh nhiệt bế mới dùng bài thuốc An cung ngưu hoàng hoàn.

Các chứng của thể nhiệt bế gồm: đột ngột bị hôn mê, 2 hàm răng cắn chặt, miệng mím chặt, 2 tay nắm chặt, thân mình và tứ chi co cứng; mặt đỏ, người nóng, thở thô, miệng hôi, rêu lưỡi vàng nhớt, mạch huyền hoạt. Chỉ khi có bệnh nhân bị chứng bệnh với biểu đạt như thế mới dùng An cung ngưu hoàng hoàn. Các trường hợp khác nếu có dùng thì kết quả có thể không như mong đợi. Cần lưu ý là: khi sử dụng An cung ngưu hoàng hoàn phải kiêng các món ăn cay nóng hậu vị, để tránh trợ hỏa sinh đàm. Trong quá trình dùng thuốc nếu xuất hiện triệu chứng sợ rét, thuộc hạ lạnh, sắc diện trắng nhợt, vã mồ hôi lạnh, mạch đập yếu... phải ngưng dùng thuốc ngay.

Ai không được dùng?

Những người mắc các chứng bệnh sau đây không được dùng An cung ngưu hoàng hoàn. Tuy nhiên, các chứng bệnh này phải do bác sĩ Đông y thăm khám chỉ định.

Người hàn bế với các chứng hôn mê kèm theo các dấu hiệu mặt trắng bệch, môi tái nhợt, nằm yên bất động, rêu lưỡi trắng nhớt, tay xòe, chân tay lạnh, mồ hôi trán vã ra như dầu: Nếu dùng thuốc An cung ngưu hoàng hoàn sẽ làm cho bệnh nặng thêm.

Người mắc chứng âm hư với thể hiện lưỡi đỏ ít rêu: Nếu uống An cung ngưu hoàng hoàn âm dịch trong cơ thể càng tổn thương nặng và các triệu chứng âm hư càng thêm nặng.

Người tỳ vị hư nhược: thành phần của An cung ngưu hoàng hoàn có ngưu hoàng, sừng trâu (sừng tê ngưu), hùng hoàng, hoàng liên, hoàng cầm, chi tử, đều là những vị thuốc rất lạnh (đại hàn), nên dễ gây tổn hại tỳ vị. bởi vậy người tỳ vị hư nhược, tiêu hóa kém hay ỉa chảy không nên sử dụng An cung ngưu hoàng hoàn.

Chức năng gan thận kém: An cung ngưu hoàng hoàn có chu sa và hùng hoàng là 2 vị thuốc có tính độc. Chu sa có thành phần chính là sunfua thủy ngân thiên nhiên và sunfua; hùng hoàng có thành phần chính yếu là asen sunfua (AsS) đều là các chất có tính độc nên khi sử dụng với liều cao An cung ngưu hoàng hoàn sẽ gây độc cho thân, đặc biệt là gan thận.

Thai phụ: trong thành phần của An cung ngưu hoàng hoàn có xạ hương là vị thuốc dễ gây trụy thai, nên thai phụ phải rất thận trọng cân nhắc khi định dùng thuốc này.

BS. Ninh Hồng

Bị fan BLACKPINK nghi hát nhép, chê bụng mỡ khi đóng giả Jennie, Emma Nhất Khanh lên tiếng đáp trả

• Hóa thân làm Jennie (BLACKPINK), tiết mục của Emma Nhất Khanh sẽ rất trọn nếu không để lộ chiếc bụng mỡ "siêu to đồ sộ" Đọc ngay

Trong tập phát sóng thứ 2 của chương trình Gương mặt thân quen 2019, khán giả đã được thưởng thức vẹn tròn một loạt màn xuất hiện ấn tượng của nhiều Gương mặt lừng danh từ US-UK, Kpop và cả Vpop.

Trong số đó, màn thể hiện của Emma Nhất Khanh khi hóa thân thành Jennie ( BLACKPINK ) gây được nhiều sự để ý đối với fan Kpop nói chung và cộng đồng Blink (tên fan BLACKPINK) nói riêng.

Sau tiết mục, Emma Nhất Khanh được hai vị giám khảo của chương trình là ca sĩ Quang Linh và diễn viên Kim Xuân nhận xét là khá tốt khi hát và nhảy giống với nhân vật hóa thân. Điểm trừ duy nhất trong tiết mục của cô chính là phần y phục bị lỗi.

Emma Nhất Khanh hóa thân thành Jennie (BLACKPINK) trình chương trình khuân mặt thân quen.

Emma Nhất Khanh được giám khảo nhận xét hát và nhảy khá giống Jennie nhưng trang phục lại không diễn tả được sự sexy như thành viên nhóm BLACKPINK.

Sau phần hóa thân của Emma Nhất Khanh, cư dân mạng cũng có những nhận xét xoay quanh tiết mục của cô. Nhiều cư dân mạng cho rằng, Emma Nhất Khanh hát và nhảy khá tốt, chỉ thiếu may mắn ở phần trang phục khi không diễn đạt được sự sexy như Jennie khiến phần bụng bị lộ mỡ thừa. Bên cạnh đó, vẫn có ý kiến cho rằng, cô nàng đã hát nhép trong phần thi.

Hát quá mượt lại trình bày tốt vũ đạo nhanh, mạnh, Emma Nhất Khanh bị nghi hát nhép.

Nữ ca sĩ cũng bị chê để lộ phần mỡ bụng khi hóa thân thành Jennie.

Trước những nghi vấn của cư dân mạng và cộng đồng fan BLACKPINK, Emma Nhất Khanh đã nhanh chóng phản hồi khi cho biết cô không hát nhép trong tiết mục của mình. song song hứa sẽ đầu tư trang phục kỹ càng hơn.

"Vậy là bé EmJennie đã lên sóng vào tập 2 tối qua rồi. Emma biết là mình chẳng thể nào giỏi và giống 100% được như Jennie, mặc dầu đã gắng tập luyện. Biết là chọn trúng thần tượng Kpop sẽ rất là khoai nên đã chuẩn bị sẵn ý thức vững chãi để đón nhận những quan điểm góp ý của mọi người.

Emma sẽ rút kinh nghiệm hơn để đầu tư kĩ lưỡng về phần phục trang và sẽ cầm giảm cân thêm nữa. Có nhiều người nói Emma hát nhép thì mình xin đính chính là mình không hát nhép khi thi. Vì những tiết mục của mình đa số là vũ đạo nhiều nên sau khi ghi hình thì chương trình sẽ xử lí lại phần âm thanh để cho lúc lên sóng tiết mục được chỉn chu hơn.

Emma rất vui khi được thử sức mình hoá thân thành những người mà trước đây chưa bao giờ nghĩ sẽ được làm. Rất cảm ơn mọi người đã đón xem và góp ý tiết mục của mình. Emma sẽ vắt nhiều hơn. Mong là mọi người sẽ tiếp chuyện theo dõi khuân mặt thân quen 2019 để xem tuần sau Emma giả trai hen" . - Emma Nhất Khanh lên tiếng trên trang cá nhân chủ nghĩa.

Emma Nhất Khanh lên tiếng phản hồi sau khi bị nghi hát nhép trong chương trình Gương mặt thân quen.

Bên dưới bài viết, đông đảo người mến mộ đã lên tiếng yên ủi Emma Nhất Khanh trước những lời chê bai của cư dân mạng.

Người ái mộ lên tiếng bênh vực Emma Nhất Khanh sau khi bị ngờ hát nhép trong chương trình bộ mặt thân quen.

Những thực phẩm mùa đông tốt cho “chuyện ấy”

Bổ sung năng lượng cho cuộc yêu thăng hoa là một trong những cách đơn giản, đễ thực hiện nhất. giờ khoa học luôn đi ngần và chứng minh những loại thực phẩm có khả năng thay thế Viagra giúp cho con người có một đời sống tình dục hoàn mỹ nhất.

Dâu tây

Dâu tây được biết đến là một loại thực phẩm cực tốt cho “chuyện ấy”, nó còn được mệnh danh là một loại “thuốc kích thích” làm cho con người hưng phấn trong màn dạo đầu.

Nó là một trong những quả mọng đỏ có chứa hàm lượng cao vitamin B và folate, giúp ngăn ngừa các dị tật bẩm sinh. Ngoài ra quả dâu còn có nhiều vitamin C, giúp làm tăng ham muốn tình dục. Sở dĩ dâu tây tốt trong quan hệ dục tình vì nó chứa hợp chất giúp thư giãn mạch máu, cải thiện lưu thông, đó là căn nguyên tại sao dâu tây được coi là một Viagra thiên nhiên.

Thậm chí trong dâu tây người ta thấy nó có chứa các chất chống oxy hóa gấp 10 lần quả cà chua, và có hàm lượng folate cao đáng sửng sốt hơn bất cứ loại quả nào. Folate tốt cho đàn bà trong thời đoạn đầu mang thai bởi nó bổ ích cho sự phát triển não bộ và cột sống của thai nhi, ngăn chặn các khuyết tật như tật nứt đốt sống.

Hạt bí ngô

Kẽm trong hạt bí ngô giúp tăng ham muốn tình dục ở cả nam và nữ. Qua các nghiên cứu đã chỉ ra , hạt bí ngô giúp tăng hàm lượng testosterone ở nam giới, làm tăng nhu cầu hoạt động dục tình ở họ. Hạt bí cũng rất giàu axit béo omega-3 có lợi cho thèm muốn tình dục lành mạnh. Ngoài ra bí ngô còn chứa các chất dinh dưỡng như selen và vitamin E... rất tốt cho động mạch.

Các chất beta carotene có trong hạt bí ngô có tác dụng kháng viêm, chống oxy hóa, giảm các triệu chứng của bệnh phì đại tuyến tiền liệt. Những người mắc bệnh tiền liệt tuyến dùng hạt bí ngô có thể giảm thể tích nước tiểu tồn dư, cải thiện chứng tiểu buốt, hạn chế tiểu về đêm. Tóm lại hạt bí ngô rất tốt cho những người bị bệnh bóng đái, kể cả ở người già.

Khoai lang ngọt

Tại các nước châu Phi, khoai lang được dùng như một cách để điều trị bệnh giảm ham muốn dục tình , tăng khả năng sinh sản. Nó có thể bổ sung estrogen ở nữ giới - một hormone có lợi cho hoạt động dục tình, thành thử đây là một liệu pháp thay thế estrogen để tăng ham muốn tình dục.

Lượng kali có trong khoai lang giúp ngăn ngừa huyết áp cao, chữa chứng rối loạn chức năng cương dương . Theo các nghiên cứu được công bố, một củ khoai lang có chứa hàm lượng kali nhiều hơn tới 28% so với 1 quả chuối, thêm vào đó, nó còn chứa rất nhiều khoáng vật thiết yếu cho cơ thể. Nên ngoài tác dụng lên hoạt động tình dục, khoai lang ngọt còn là loại củ có tác dụng giảm cân, giảm huyết áp, giàu chất xơ, phòng tránh táo bón hiệu quả.

Lựu

Trái cây màu đỏ này từ lâu đã được biết đến là một siêu thực phẩm nhưng nhiều người không biết rằng nó có thể là một chất kích thích tình dục hiệu quả. Uống nước ép quả lựu có thể làm tăng testosterone trong một thời kì ngắn, do đó nó làm tăng ham muốn dục tình ở cả nam giới và đàn bà. Quả này cũng đã được biết đến để chữa trị rối loạn chức năng cương dương và điều tiết lưu thông máu hiệu quả.

Từ xưa đến na, quả lựu được mệnh danh là “thần dược” trong đời sống vợ chồng . Bởi hợp chất polyphenol trong lựu giúp cải thiện sự lưu thông máu trong thân thể, kể cả huyết mạch tới dương vật, giúp cho quá trình máu đến dương vật nhanh và lâu hơn, duy trì sự cương cứng khi quan hệ dục tình. Thậm chí lựu còn có tác dụng giảm huyết áp, từ đó dẫn đến giảm triệu chứng của rối loại cương dương. Chất chống oxy hóa ở quả lựu nhiều gấp 3-4 lần trong trà xanh, có khả năng làm chậm quá trình lão hóa của các tế bào trong thân thể. Đây chính là lý do khiến lựu có tác dụng kéo dài tuổi thanh xuân của con người.

Táo

Táo chứa hợp chất phenylethylamine (PEA) làm xoa dịu thần kinh, có tác dụng an thần thiên nhiên, giảm bít tất tay, lo âu, tâm cảnh của con người được cải thiện, cảm thấy vui và hạnh phúc. Phenylethylamine là thành phần thường có mặt trong chocolate, nó được coi là một chất kích thích tâm lý, giúp con người thăng hoa trong hoạt động tình dục. Đây chính là hợp chất để tạo ra dopamine – trọng tâm khoái cảm trong não, thường xuất hiện khi con người đạt đỉnh “cực khoái” trong hoạt động dục tình.

Ngoài ra, táo còn chứa quercertin, một flavonoid giúp ngăn ngừa ung thư và viêm tuyến tiền liệt . Mặc dù kẽm rất khó cho cơ thể tiếp nhận, nhưng lượng kẽm dồi dào từ tự nhiên như trong các loại táo giúp dễ dàng đi vào thân thể hơn, ngừa các bệnh về tuyến tiền liệt ở nam giới. Đặc biệt vỏ táo cũng có tác dụng kháng viêm, chống ung thư. Tuy nhiên khi dùng táo cả vỏ phải biết rõ cội nguồn phòng ngừa ngộ độc thuốc trừ sâu hoặc hóa chất bảo quản.

Nguyễn Hoàng

Theo Health me up

Món ăn thuốc từ dưa hấu

dưa đỏ còn gọi dưa hấu, tây qua, hàn qua. Tên khoa học: Citrullus vulgaris Schrad., họ Bí (Cucurbitaceae). Bộ phận dùng làm thuốc: thịt quả - tây qua thủy; phần cùi trắng - tây qua; lớp vỏ xanh - tây qua bì; hạt.

dưa đỏ rất nhiều nước, chứa protien, lipid, carbohydrat; vitamin A, B ₁ , B ₂ , niacin, vitamin C, Ca, Fe, Mg, P. Thịt quả còn chứa citrulin và arginin. Hạt chứa protein, dầu và curcubocitrin.

dưa đỏ vị ngọt, tính hàn; vào tâm, vị, bọng đái. Vỏ quả có vị ngọt, tính mát; vào kinh tâm và vị. Hạt dưa vị ngọt, tính bình. Có tác dụng thanh nhiệt giải thử, trừ phiền chỉ khát, lợi thủy. Là vị thuốc hiệu quả trị say nắng, say nóng, sốt nóng mất nước, cuồng sảng kích ứng, miệng khô, họng khát, tiểu ít, đái buốt, đái dắt. Tây qua giải oi bức, lợi niệu. Hạt vị ngọt, tính lạnh; tác dụng hạ nhiệt, lợi tiểu, hạ huyết áp, tăng sinh lực.

Thanh nhiệt, giải thử:

Dùng cho bệnh nhân hội chứng dương minh nhiệt thịnh biểu đạt miệng khô nứt, khát nước, trạng thái kích ứng tâm thần: nước ép dưa đỏ khoảng 250ml, cho uống.

Trị nóng bức ra mồ hôi nhiều, đầu váng, mắt hoa đau nhức: vỏ quả dưa đỏ 20g, lá sen tươi 12g, kim ngân hoa tươi 16g, hoa biển đậu tươi 12g, tây qua bì 12g, trúc diệp tươi 12g. Sắc uống.

Chữa lở miệng, hôi miệng: vỏ quả phơi khô, đốt thành than, tán bột. Ngậm trong miệng 10-15 phút.

Thanh nhiệt, lợi niệu: Dùng cho chứng thấp nhiệt hoàng đản, bụng đầy nước, tiểu tiện nóng rát không thông.

Trị báng nước: tây qua, sa nhân, tỏi. Bổ quả dưa ra lấy bầu, cho sa nhân, tỏi vào trong, trát đất kín, phơi cho khô, lại sấy khô, loại bỏ bùn đất, tán nhỏ. Ngày 2 - 3 lần, mỗi lần 4g, uống với nước ấm.

Trị phù thũng do viêm thận cấp tính : tây qua bì 40g, bạch mao căn tươi 40g, xích tiểu đậu 20g. Sắc uống.

Một số menu chữa bệnh có dưa đỏ:

Dùng cho các bệnh nhân có các chứng bệnh xơ gan cổ trướng, viêm thận cấp, viêm thận mạn: dưa hấu 1 quả, tỏi 30 - 60g. Khoét một miếng dưa, cho tỏi đã bóc vỏ vào, đặt miếng dưa vừa khoét cho kín, cho vào nồi, đun cách thủy, lấy ra ép lấy nước cho uống.

Dùng cho người viêm tắc mũi dạng viêm khô : dưa đỏ (lấy phần vỏ dày bỏ ruột đỏ) 60g, diếp cá 30g, rau mướp 30g cùng nấu canh, thêm gia vị, ăn. Ăn liên tiếp 3-5 ngày.

Dùng cho các bệnh nhân viêm họng loét miệng: nước ép dưa hấu (đẵn phần cùi) 200ml để sẵn; chi tử 12g, xích thược 2g, hoàng liên 2g, cam thảo 2g. Dược liệu sắc lấy nước, trộn với nước ép vỏ dưa, thêm ít đường phèn khuấy tan đều. Uống dần ít một, ngậm vài phút trước khi nuốt. Ngày 1 lần.

Dùng cho các bệnh nhân viêm xoang mũi má, tắc ngạt mũi tiết đờm vàng đục hoặc có thể lẫn máu: tây qua bì 300g, cà rốt 200g, gừng tươi 15g. Tây qua bì, cà rốt thái lát; gừng tươi đập dập, xào với dầu thực vật, thêm gia vị. Ăn ngày 1 lần, đợt dùng 7-10 ngày.

Trị mùa hè ăn uống kém, tiêu hóa không tốt, đầy bụng, người mỏi mệt: vỏ dưa 80g, mạch nha 20g, ý dĩ 20g. Nấu cháo đặc ăn trong ngày, liền 5-7 ngày.

Kiêng kỵ : Người tỳ vị hư hàn, có bệnh hàn thấp kiêng dùng.

TS. Nguyễn Đức Quang

Lưu Đê Ly lại bị phát hiện chỉnh sửa ảnh quá đà để có body ngon nghẻ vì Huy DX lỡ tay đăng nhầm cái ảnh chưa qua photoshop

Lưu Đê Ly không phải là một cái tên quá nổi tiếng trong showbiz. Nhưng với nhiều cư dân mạng, cô lại khá thân thuộc với hàng loạt scandal gây tranh cãi. Vốn không được cộng đồng mạng "ưa mắt" vì scandal giật chồng, Lưu Đê Ly (hay Lee Balan) luôn nhận được sự "quan hoài đặc biệt" của các antifan. Và câu chuyện chỉnh ảnh quá đà mới đây của nữ diễn viên đã được đưa vào tầm ngắm, dù đây không phải là lần trước nhất nữ diễn viên bị phát hiện photoshop ảnh quá trớn.

So sánh ảnh Huy DX đăng và ảnh Lưu Đê Ly đăng.

Chẳng là nữ diễn viên "Chạy trốn thanh xuân" đã cất công chỉnh ảnh đám hỏi xinh xẻo, xịn sò với vòng 3 căng đét để up dần dần cho vui. Thế mà mới đây không hiểu nam DJ lại lớ nga lớ ngớ thế nào đăng nhầm thành chiếc ảnh chưa qua photoshop. Dù Huy DX đã nhanh tay thay ảnh mới nhưng sơ sẩy này đã tức thì bị dân mạng phát hiện ra.

ngay tức khắc, hàng loạt dân mạng mỉa mai Lưu Đê Ly và chồng. Tuy nhiên sau đó, đáp lại lời bàn tán của cư dân mạng, Lưu Đê Ly đã đăng tải dòng thể rất dài nói về ''sự cố'' chỉnh ảnh của mình.

Lưu Đê Ly cho rằng: "Đẹp thì khoe mà xấu thì che. Facebook là nói để show ra những gì đẹp nhất của mình''.

dù rằng, là nữ giới, ai cũng muốn mình sẽ có những bức hình hoàn hảo nhất trên mạng từng lớp cho đời thêm vui, nhưng có điều, đây không phải là lần trước tiên cựu hot girl bị soi chuyện photoshop bởi cô nàng trực tính tiện tay bóp méo vạn vật.

Những chi tiết như việc nắn sửa vòng 3 quá to khiến móp cả lan can, méo cả người dưới bể bơi, lệch cả đường chân mây hay ''biến dạng'' cánh tay của cô nàng đều rất rõ ràng.

Bản thân Lưu Đê Ly cũng không ngại ngần nhấn chuyện chỉnh ảnh.

Chẳng cần nhịn đói, "bông hồng lai" Kimmy Kimberley vẫn có 3 bí quyết giảm tới 20kg dễ dàng

Một trong những khuân mặt được xếp vào top sao nữ "đẹp từ trong trứng nước" của showbiz Thái phải kể đến mỹ nhân lai Kimmy Kimberley Anne Tiamsiri. Cô được khán giả để ý nhiều hơn sau khi đảm đang vai chính trong bộ phim "Cô Giúp Việc Đáng Yêu" và ngày nay đang là mỹ nhân quyền lực của đài CH3.

Khi mới nhập Tbiz, vẻ đẹp lai Thái - Đức của Kimmy gây ấn tượng nhờ nét sắc sảo, hấp dẫn. Đặc biệt, những chỉ số đường cong trên cơ thể của cô nàng cũng được nhiều người quan hoài chú ý. Thế nhưng, ít ai biết rằng, trước đó Kimmy đã phải đổi thay lối sống sinh hoạt để giảm được 20kg và lấy lại vóc dáng thon gọn.

Nếu bạn bộc trực theo dõi trang Instagram của Kimmy thì có thể thấy cô nàng không hề nhịn ăn hay kiêng khem kham khổ. Thay vào đó, Kimmy vẫn ăn đủ các bữa chính và thành công với việc giảm được 20kg. Dưới đây là 3 bí quyết nhỏ giúp Kimmy giảm cân thành công mà bạn cũng có thể học theo.

1. Chăm tập dượt hàng ngày

Khi bắt đầu với việc giảm cân, Kimmy đã chọn những bài tập như cardio, yoga, chạy bộ, Pilates, boxing, và thậm chí là leo núi. Tất cả những bài tập này đều được cô nàng chăm chỉ tập dượt hàng ngày và nắm không từ. Nhờ đó, những vùng mỡ thừa trong thân thể Kimmy cũng nhanh chóng được đốt chảy hiệu quả.

2. Chọn ăn những loại thực phẩm tốt cho sức khỏe

Ngoài 3 bữa chính thì Kimmy cũng có thêm một số bữa phụ trong ngày để thân thể luôn tràn đầy năng lượng trước khi bước vào phòng tập. Cô nàng ăn liên tục để cơ thể có sức tập và trong các bữa ăn thường đan xen những loại thực phẩm lành mạnh. Đặc biệt, Kimmy luôn sát với các món ăn từ cá vì nó giúp thân thể được cung cấp chất béo tốt và tăng cường nhiều chất dinh dưỡng cho thân.

3. liền tù tù ăn rau xanh và trái cây

Trong mỗi bữa ăn của Kimmy đều luôn có sự xuất hiện của rau xanh và trái cây. Hai loại thực phẩm này đều giúp cô nàng bổ sung vitamin và tăng cường chất xơ cho thân. song song, nó còn giúp cải thiện hệ tiêu hóa và nuôi dưỡng làn da trắng sáng, mịn màng hơn.

Source (Nguồn): Women Mthai, @ kimmy_kimberley

Ngứa “vùng khó nói” ở nam giới

tranquangtung (quangtung228@gmail.com.vn)

Ngứa ở đầu dương vật thường là do viêm nhiễm qui đầu. Viêm qui đầu có thể do lây nhiễm trong quan hệ tình dục. Ở những người có nhiều bạn tình, nhất là quan hệ với gái mại dâm mà không dùng bao cao su sẽ dễ mắc bệnh lây qua đường dục tình.

Cho đến nay, có tới hơn 20 loại bệnh lây qua đường dục tình trong đó phải kể đến như: nhiễm nấm Candida albican, nhiễm Trichomonas, sùi mào gà, lậu cầu, tim la, Herpes… Điều nên biết có những bệnh lây truyền đường tình dục thời kì ủ bệnh có thể rất dài từ 1-8 tháng mới phát bệnh như bệnh . Điều đó để bạn cảnh giác dù 4 tháng nay không quan hệ tình dục nhưng vẫn có thể bị lây từ trước đó.

duyên cớ thứ hai gây viêm qui đầu không phải do lây mà do giữ vệ sinh bộ phận sinh dục không tốt, do nước đái ứ trong trường hợp hẹp bao qui đầu, do thủ dâm không đúng cách... nên mặc dầu chưa hề quan hệ tình dục bao giờ vẫn bị viêm qui đầu. trước nhất, bạn nên ngay vệ sinh qui đầu đúng cách (lộn qui đầu ra để rửa hằng ngày).

Nếu không hết ngứa, bạn nên đi khám chuyên khoa da liễu hoặc phòng khám Nam học để xét nghiệm chất tiết tìm căn do gây bệnh và được tư vấn điều trị cụ thể. Bệnh ngứa qui đầu có thể không ảnh hưởng nhiều tới sức khoẻ nhưng có những căn nguyên lại gây ung thư dương vật nếu điều trị muộn.

BS. Vũ Hồng Ngọc